Comprendre et apaiser l'anxiété
Le stress est une réaction naturelle, mais lorsqu'il devient chronique, il épuise.
L'anxiété généralisée ou les crises d'angoisse sont des signaux d'alerte que votre corps et votre esprit envoient.
À travers la thérapie brève et des techniques de relaxation, nous apprendrons ensemble à réguler ces émotions envahissantes pour retrouver le calme.
Burnout et Charge mentale
Le burnout (épuisement professionnel ou parental) ne survient jamais du jour au lendemain. Il est souvent le résultat d'une surcharge prolongée et d'une charge mentale trop lourde à porter. Mon accompagnement vise à :
Identifier les sources de stress
Poser des limites saines
Travailler sur la réduction du stress
Reconstruire vos ressources internes pour éviter la rechute
Ne restez pas seul(e) face à l'épuisement. Consulter est le premier pas vers la guérison.
Informations pratiques
Je vous accueille sur rendez-vous du lundi au vendredi dans mon cabinet ou en téléconsultation.
Adresse du cabinet : 32 bis Rue Maurice Nogue, 35730 Pleurtuit
Téléphone : 06 23 53 41 99
Email : romasandra78@gmail.com
